2000 IU, 50 µg, MK-7 — na opakowaniu suplementu z witaminami D3 i K2 pojawia się kilka oznaczeń. Brzmią technicznie, ale ich rozszyfrowanie jest prostsze, niż się wydaje. Dzięki temu łatwiej porównasz produkty i wybierzesz preparat odpowiadający swoim potrzebom.
2000 IU czy 50 µg? To ta sama ilość
Witaminę D można opisywać w mikrogramach, oznaczanych jako µg, albo w jednostkach międzynarodowych — IU, nazywanych również j.m.
2000 IU witaminy D3 odpowiada 50 µg. To dwa sposoby zapisania tej samej ilości, a nie dwie różne porcje. Warto o tym pamiętać, porównując etykiety różnych produktów. Źródło: NIH — witamina D.
Sprawdź również, czy podana wartość dotyczy jednej tabletki, czy kilku tabletek składających się na dzienną porcję.
Dwie witaminy, konkretne zadania
Witaminy D i K wspierają utrzymanie zdrowych kości. Witamina D wspiera także prawidłowe działanie układu odpornościowego. To konkretne funkcje tych składników, a nie obietnica zapobiegania chorobom. Podstawa: unijny wykaz oświadczeń zdrowotnych.
Połączenie obu witamin w jednym preparacie może być wygodne dla osoby, która potrzebuje uzupełnienia diety w oba składniki. Nie oznacza jednak, że każdy powinien przyjmować je razem.
Co oznacza K2 MK-7?
MK-7 to menachinon-7, jedna z form witaminy K2. Oznaczenie na etykiecie informuje więc, jaka forma składnika znajduje się w produkcie. Warto sprawdzić je obok ilości witaminy K2 w porcji. Źródło: NIH — witamina K.
Sama nazwa formy nie zastępuje jednak informacji o pełnym składzie, zalecanym stosowaniu i ostrzeżeniach.
Co znajdziesz w Sowelo D3 + K2?
Jedna tabletka Sowelo zawiera:
- witaminę D3: 2000 IU, czyli 50 µg,
- witaminę K2 MK-7: 100 µg.
Zalecana porcja to jedna tabletka dziennie. Opakowanie zawiera 200 tabletek, czyli 200 porcji. Dwa składniki w jednej tabletce to prosta forma stosowania, bez konieczności odmierzania kropli.
Przed wyborem sprawdź także inne przyjmowane preparaty — witamina D może znajdować się już w ich składzie. Większa łączna ilość nie oznacza automatycznie lepszego wyboru.
Ważne przed zastosowaniem
Zgodnie z etykietą produkt jest przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych do 75. roku życia. Nie należy go stosować podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych będących antagonistami witaminy K, takich jak warfaryna czy acenokumarol. Nie zaleca się stosowania przez dzieci i kobiety w ciąży.
Nie przekraczaj zalecanej porcji i nie stosuj produktu przy uczuleniu na jego składniki. Suplement nie zastępuje zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.
Sprawdź Sowelo D3 + K2 MK-7 — zobacz pełny skład i zalecenia stosowania.